Negatywny wpływ chrapania na nasze samopoczucie?
W przypadku kiedy mamy problem z chrapaniem powinniśmy sprawdzić czy nie mamy przy okazji innych dolegliwości.
Może być to przykładowo bezdech senny, jeśli przepływ powietrza zostanie przerwany przez zwężenie dróg oddechowych przynajmniej 15 razy w ciągu godziny snu, lekarze mówią o obturacyjnym bezdechu sennym. Skutki powtarzających się przerw w oddychaniu mogą powodować nudności, ponieważ stężenie tlenu we krwi spada, organizm i mózg nie są już odpowiednio zaopatrywane. W tym przypadku organizm zareaguje programem awaryjnym pojawia się reakcja budzenia, serce zaczyna bić, mózg przełącza się na tryb budzenia na kilka sekund, a osoba łapie powietrze. Często osoby dotknięte chorobą są tak senne, że nie pamiętają tego następnego ranka. Ale odczuwają skutki ponieważ ciągle budzą się ze snu, sen nie jest już spokojny, często są rozdrażnieni i przemęczeni. Mogą również wystąpić zaburzenia koncentracji lub pamięci, brak popędu lub wahania nastroju. Badania pokazują, że osoby mocno chrapiące są bardziej podatne na choroby układu krążenia. Ryzyko udaru jest dla nich ponad dwukrotnie wyższe. Wynika to z ograniczonego przepływu powietrza podczas chrapania. Chwilowy brak tlenu we krwi może uszkodzić naczynia krwionośne. Osoby z bezdechem sennym są znacznie bardziej narażone na rozwój chorób układu krążenia. Przerwy oddechowe są odpowiednio powszechne wśród pacjentów z chorobami serca około połowa osób z nadciśnieniem tętniczym cierpi na bezdech senny, a 80 procent osób z wysokim ciśnieniem krwi, które jest trudne do leczenia.
Co druga osoba z niewydolnością serca i co czwarta osoba z migotaniem przedsionków ma bezdech senny.
Kiedy nie będziemy się wysypiali będziemy czuli się ospali, ale także nie będziemy mogli skupić się w pracy. Dlatego też należy eliminować problemy z chrapaniem. Z pewnością dobrym pomysłem będzie przewietrzona sypialnia, ale także ważne jest ułożenie naszego ciała w czasie snu. Można oczywiście sprawdzić wiele różnych sposobów, wiele z nich możemy znaleźć na stronie: http://sposobynachrapanie.pl.
